Гость-1063866 пишет:
Творчество - это уникальная способность человека выразить свои мысли , эмоции и идеи через разные формы искусства .
Но к сожалению очень часто творческий процесс сопровождается сомнениями , не уверенностью в себе и излишней критикой своего творчества. Самооценка играет важную роль в жизни творческих людей , так как именно она определяет насколько успешно мы можем реализовывать свои творческие задумки и выражать свое мнение и идеи через творчество. Нормальная и стабильная самооценка помогает преодолевать трудности на пути к успеху , а низкая самооценка мешает реализовать свой талант , мешает выражать свое мнение и суждение , так как люди с низкой самооценкой боятся критики , а для писателя очень важно уверенно и открыто писать о всех его мыслях , без страха , что его кто то осудит, в таком случае книги будут более интересными и более популярными , так как писателям и творческим людям важно не держать себя в рамках. Писателям и другим творческим людям очень важно следить за своим ментальным здоровьем, так как они обладают чувствительной натурой, глубокими переживаниями и неустойчивым эмоциональным состоянием.
Для творческих людей , часто являются обыденным такое состояние, как сомнения в себе и к своим способностям . Они могут возникнуть в результате сравнения себя с другими успешными людьми или из за страха критики и неудачи . Однако важно помнить , что самооценка является субъективным восприятием себя и своих достижений , и часто наше представление себя и своих достижений может не соответствовать реальности. Что бы снизить вероятность таких психологических кризисов у писателей , есть несколько рекомендаций для обретения и поддержания стабильной и здоровой самооценке , которая будет помогать преодолевать трудности и стабильно идти к поставленным целям .
1.Установка реалистичных целей
Когда вы ставите перед собой реалистичные цели, это поддерживает самооценку, поскольку каждое даже маленькое достижение укрепляют вашу уверенность в себе и своих возможностях, а переоценка своих возможностей и попытки выполнить нереальные цели , может привести к разочарованию и неудволетворенностью собой и своими способностями . На много эффективнее разбивать свои проекты на маленькие задачи , так вы сможете видеть постепенный прогресс , и при этом не перегружать себя физически и психически в попытках выполнить , то что не выполнимо . Помните , что почти все творческие люди сталкиваются с сомнениями в себе и в своих работах , но очень важно иметь эффективные методики для регулирования своего психического состояния и преодоления подобных трудностей .
2.Окружите себя поддерживающими людьми .
Окружайте себя людьми , которые поддерживают и верят в вас .
Положительные личные отношения способствуют развитию здоровой самооценки и веры в себя. Если же вас постоянно критикуют, унижают,подвергают осуждению,сравнивают с другими людьми , то чувство стыда , вины и неудовлетворенность собой будет только нарастать . Так же нахождение рядом токсичных людей может приводить к снижению стрессоустойчивости и ухудшению настроения.Поэтому очень важно быть рядом с теми, кто принимает и понимает вас, помогает идти вперед и добиваться целей , а не подвергает вас постоянной критике и осуждению .Однако не стоит забывать о том , что наша самооценка не всегда полностью зависит от мнения окружающий людей . Мы можем научиться не зависеть от мнения окружающих и развивать внутреннюю уверенность в себе и самокритику. Но тем не менее это все равно не значит , что рядом с собой стоит держать токсичных людей , даже уверенные в себе люди , которые не обращают внимание на мнение окружающих не будут общаться с людьми , которые их унижают , оскорбляют или сравнивают с другими людьми .
3.Положительное мышление
Позитивное мышление играет очень важную роль в жизни любого человека. Оно позволяет нам преодолевать трудности и фокусироваться на положительных вещах .
Когда человек начинает мыслить позитивно , он видит все больше возможностей для развития своего творчества , а люди которые мыслят негативно обычно ищут преграды , и фокусируются только на преградах , которые мешают им заняться тем или иным делом . Такое мышление часто загоняет человека тупик и он решаеть , что лучше вообще ничем не заниматься . Что бы такого не произошло нужно развивать позитивное мышление , но при это не стоит забывать и о конструктивной критике , которая тоже должна присутствовать .
Развивать позитивное мышление можно и самостоятельно для этого есть определенные методы , которые способствуют развитию такого мышления
Например ведение дневника успехов . Записывайте ваши творческие достижение . Это может вам помочь осознать свои успехи и поможет развеять сомнения на счет ваших творческих способностей .
Вообщем позитивное мышление является мощным инструментом для поддержания психически стабильного состояния позволяющие нам достигать наших целей . Так же позитивное мышление помогает нам сохранить мотивацию и не забрасывать свои дела из за сомнений в себе , а продолжать регулярно прилагать силы для достижения цели .
4.Сравнение себя с другими
Сравнение себя с другими людьми является биологической программой человека, которая помогает учиться и адаптироваться к условиям среды, в которой мы находимся. Но в наше время сравнение себя с кем то другим очень часто не помогает нам , а на оборот мешает , мы начинаем чувствовать себя неудачником на фоне остальных успешных людей , которых мы ежедневно видим в социальных сетях и других информационных источниках . Проблемы начинаются с того момента, когда мы, сравнивая себя с другими, лишаемся покоя и начинаем так или иначе страдать от комплекса собственной неполноценности. В итоге это приводит к тому , что у человека падает самооценка и общая мотивация для достижения целей . Что бы такого не происходило важно отслеживать своё состояние и ориентироваться на него. После того как сравнили себя с кем-то, задайтесь вопросом: «Поможет ли мне это в долгосрочной перспективе? Как я себя чувствую: испытываю прилив сил или, наоборот, грусть?» Если прилив сил — отлично, сохраните этот настрой и ориентируйтесь на него. Если грусть — во-первых, напомните себе, что вы не знаете всю правду о человеке, а видите только одну грань, и, во-вторых, подумайте о том, что у вас могли быть разные условия на старте.
Но при этом не стоит забывать о том , что сравнение себя с другими людьми является вполне нормальным явление и может даже помогать в определенных ситуациях , но только если , сравнение себя с другими не вредит самооценке и вашему эмоциональному состоянию . При правильной сверке успехов можно понять, как вам добиться крутых результатов
В заключение могу сказать , что если у вас очень низкая самооценка , которая регулярно портит качество вашей жизни , и вы понимаете , что не справляетесь самостоятельно с проблемой , то поход к психологу, это наверно самый эффективный метод, который поможет вам справиться с такой проблемой .
Спасибо сказали: Вика Селиверстова
