Жанна Мелкозерова пишет:
Что такое творческий кризис? Когда никак не приходит в голову интересная идея для новой книги? Когда вы уже неделю не можете написать новую главу? Когда вам кажется, что упадок сил — ваше нормальное состояние?
Сегодня мы обратимся за помощью к книге «Опять творческий кризис? 90 проверенных способов преодолеть кризис и снова найти вдохновение» . В ней предлагается множество способов выхода из творческого пике. Все эти рекомендации проверили на себе художники, фотографы, дизайнеры, писатели и другие представители творческих профессий.
Подобрала для вас 13 способов борьбы с кризисом, не смотря на то, что их гораздо больше.
Как выйти из творческого кризиса?
1) Записывайте все, что приходит в голову
Способ хорош, если вы столкнулись со ступором, и вам кажется, что все идеи, которые приходят в голову, никуда не годятся. Выход — записывайте все мысли и идеи. Даже самые нежизнеспособные. На этом этапе чем больше запишете мыслей, тем лучше.
Методика напоминает принцип мозгового штурма. Здесь важно отказаться от самоцензуры и просто записывать мысли свободным потоком. Из 50 абсурдных- несколько рабочих точно найдется!
2) Учитесь у других
Кстати, учиться можно не только в своей сфере. Ищите вдохновение (и интересные идеи), просматривая винтажные фотографии или читая классиков. И в какой-то момент звезды сойдутся и вдохновение нахлынет!
3) Займитесь уборкой. Или помойте посуду
Если вы чувствуете, что вдохновение ушло и вряд ли вернется быстро, попробуйте переключиться и заняться монотонной физической работой. Подойдет уборка (можно навести порядок на своем рабочем месте), мытье посуду или что-то подобное.
У способа несколько плюсов: вы переключитесь, перестанете концентрироваться на проблеме, и решение само возникнет в голове. Да и уборка никогда не помешает.
4) Смените обстановку
Отправьтесь на прогулку, прогуляйтесь по коридору, если находитесь в офисе. Программа-максимум — путешествовать, когда представляется возможность (можно не планировать заграничные турне, а просто съездить в соседний город). Это отлично помогает переключиться и обогатиться свежими идеями.
5) Займитесь спортом
Еще один отличный способ избавиться от ступора. Подойдет любая физическая нагрузка, которая приносит радость и чувство удовлетворения.
6) Учитесь
Любое обучение развивает когнитивные процессы и помогает избавиться от шаблонов и ограничивающих убеждений. Проходите онлайн-курсы, тренинги, записывайтесь на онлайн- и офлайн-конференции. Подойдут как платные, так и бесплатные проекты. Во время обучения интересному предмету вы увидите, что стали более продуктивны и успеваете больше запланированного.
7) Переключитесь на другую задачу
Если вы не можете придумать и увязли в мыслях, попробуйте переключиться на другую задачу. Например, на ту, которая не требует полета мысли и вдохновения, которую просто нужно выполнить.
8) Найдите свой «пляж»
Кто-то лучше всего работает на пляже, под шум волн. Кто-то — в уютной кофейне. К кому-то лучшие идеи приходят за собственным рабочим столом. Выясните, где комфортнее всего работается вам.
9) Почитайте Википедию
Найдите любую статью в Википедии, перейдите по ссылке на другую, потом на следующую. Вполне возможно, бродя по страницам энциклопедии, вы натолкнетесь на свежую идею, которой вам так не хватало.
10) Сделайте что-то непривычное
Творческий кризис возникает, когда вы живете в «дне сурка», и каждый день напоминает предыдущий. Попробуйте изменить привычный распорядок хотя бы в мелочах: вернитесь домой другой дорогой, загляните в необычное кафе, сходите в кино на фильм из тех, которые вы обычно не смотрите.
11) Всегда носите с собой блокнот
И держите его под рукой. Хорошие идеи приходят не только когда вы сидите за рабочим столом. Не ленитесь записывать интересные мысли, которые возникают у вас во время прогулки или поездки в общественном транспорте.
12) Не работайте допоздна и высыпайтесь
Уставший, вымотанный до предела человек не способен на креативные идеи.
13) Ставьте дедлайны
Дедлайн помогает держать себя в тонусе и не расходовать время на пустоту. Поэтому ставьте дедлайны и придерживайтесь их, даже когда занимаетесь творческой работой.
И помните, творческий кризис — это нормально. Он случается со всеми, и сложно представить себе человека, который творит без перерыва и отдыха и выдает исключительно гениальные идеи.
Воспринимайте творческий кризис как возможность для роста. И читайте больше хороших мотивирующих книг. Например, как та, о которой мы говорим сегодня.
Приятного чтения!
Сегодня мы обратимся за помощью к книге «Опять творческий кризис? 90 проверенных способов преодолеть кризис и снова найти вдохновение» . В ней предлагается множество способов выхода из творческого пике. Все эти рекомендации проверили на себе художники, фотографы, дизайнеры, писатели и другие представители творческих профессий.
Подобрала для вас 13 способов борьбы с кризисом, не смотря на то, что их гораздо больше.
Как выйти из творческого кризиса?
1) Записывайте все, что приходит в голову
Способ хорош, если вы столкнулись со ступором, и вам кажется, что все идеи, которые приходят в голову, никуда не годятся. Выход — записывайте все мысли и идеи. Даже самые нежизнеспособные. На этом этапе чем больше запишете мыслей, тем лучше.
Методика напоминает принцип мозгового штурма. Здесь важно отказаться от самоцензуры и просто записывать мысли свободным потоком. Из 50 абсурдных- несколько рабочих точно найдется!
2) Учитесь у других
Кстати, учиться можно не только в своей сфере. Ищите вдохновение (и интересные идеи), просматривая винтажные фотографии или читая классиков. И в какой-то момент звезды сойдутся и вдохновение нахлынет!
3) Займитесь уборкой. Или помойте посуду
Если вы чувствуете, что вдохновение ушло и вряд ли вернется быстро, попробуйте переключиться и заняться монотонной физической работой. Подойдет уборка (можно навести порядок на своем рабочем месте), мытье посуду или что-то подобное.
У способа несколько плюсов: вы переключитесь, перестанете концентрироваться на проблеме, и решение само возникнет в голове. Да и уборка никогда не помешает.
4) Смените обстановку
Отправьтесь на прогулку, прогуляйтесь по коридору, если находитесь в офисе. Программа-максимум — путешествовать, когда представляется возможность (можно не планировать заграничные турне, а просто съездить в соседний город). Это отлично помогает переключиться и обогатиться свежими идеями.
5) Займитесь спортом
Еще один отличный способ избавиться от ступора. Подойдет любая физическая нагрузка, которая приносит радость и чувство удовлетворения.
6) Учитесь
Любое обучение развивает когнитивные процессы и помогает избавиться от шаблонов и ограничивающих убеждений. Проходите онлайн-курсы, тренинги, записывайтесь на онлайн- и офлайн-конференции. Подойдут как платные, так и бесплатные проекты. Во время обучения интересному предмету вы увидите, что стали более продуктивны и успеваете больше запланированного.
7) Переключитесь на другую задачу
Если вы не можете придумать и увязли в мыслях, попробуйте переключиться на другую задачу. Например, на ту, которая не требует полета мысли и вдохновения, которую просто нужно выполнить.
8) Найдите свой «пляж»
Кто-то лучше всего работает на пляже, под шум волн. Кто-то — в уютной кофейне. К кому-то лучшие идеи приходят за собственным рабочим столом. Выясните, где комфортнее всего работается вам.
9) Почитайте Википедию
Найдите любую статью в Википедии, перейдите по ссылке на другую, потом на следующую. Вполне возможно, бродя по страницам энциклопедии, вы натолкнетесь на свежую идею, которой вам так не хватало.
10) Сделайте что-то непривычное
Творческий кризис возникает, когда вы живете в «дне сурка», и каждый день напоминает предыдущий. Попробуйте изменить привычный распорядок хотя бы в мелочах: вернитесь домой другой дорогой, загляните в необычное кафе, сходите в кино на фильм из тех, которые вы обычно не смотрите.
11) Всегда носите с собой блокнот
И держите его под рукой. Хорошие идеи приходят не только когда вы сидите за рабочим столом. Не ленитесь записывать интересные мысли, которые возникают у вас во время прогулки или поездки в общественном транспорте.
12) Не работайте допоздна и высыпайтесь
Уставший, вымотанный до предела человек не способен на креативные идеи.
13) Ставьте дедлайны
Дедлайн помогает держать себя в тонусе и не расходовать время на пустоту. Поэтому ставьте дедлайны и придерживайтесь их, даже когда занимаетесь творческой работой.
И помните, творческий кризис — это нормально. Он случается со всеми, и сложно представить себе человека, который творит без перерыва и отдыха и выдает исключительно гениальные идеи.
Воспринимайте творческий кризис как возможность для роста. И читайте больше хороших мотивирующих книг. Например, как та, о которой мы говорим сегодня.
Приятного чтения!
Спасибо сказали: Гость-1063958
