Viktorias пишет:
Депрессия-это болезнь, которая знакома каждому писателю. Болезнь, с которой не раз столкнётся творческая личность с неординарным взглядом на этот мир.
Писательство- это дар или проклятие?Наверняка, этот вопрос не раз задавал себе любой человек в этом непростом ремесле.
Безусловно, у всего есть свои положительные, так и отрицательные стороны. Но неужели у депрессии тоже есть положительная сторона? Для писателя безусловно, но на первый взгляд, так и не скажешь. Конечно, нескольких депрессивных эпизодов будет не достаточно для изучения всех преград и возможностей.
«Возродился, как феникс из пепла»- эта фраза очень точно описывает это состояние. Взять и преодолеть наконец-таки свой депрессивный эпизод, хотя и думал, что это уже невозможно. Депрессия-это болезнь, когда серых и других оттенков больше не существует, есть только чёрные. Победить эту когнитивную ошибку очень тяжело, но сумев это сделать, ты подаришь себе новый взгляд на жизнь. Жизнь после депрессии никогда не будет прежней. Но в этом есть и плюс. Депрессия-это болезнь, когда ты изолируешься от всех, никакого желания творить нет. Но когда это уже позади, переосмыслив свой новый опыт, ты можешь трансформировать его в своих работах. Безусловно твоя боль-это по-своему особенная боль, но именно в ней есть отголоски боли и других. Эта боль, которую ты пережил и поймёшь у других , как никто другой. Твоё творчество может стать убежищем и спасением для других.Спасением, которого так долго искал читатель.Но как же самому выбраться из всепоглощающего мрака депрессии?
Рекомендации:
1.Общение с писателями,которые уже смогли преодолеть такие состояния. Изолируясь, тебе кажется, что ты одинок, никогда не выберешься из этого. То что, ты проживаешь- это состояния, с которыми многие твои коллеги уже столкнулись. Будет полезно послушать, как другие справились с этим.То что помогло другим, может не помочь тебе. Но из опыта других, можно подчеркнуть не только советы, но и мотивацию.
2.Взять перерыв от писательской деятельности. Тебе может казаться, что это больше не твоё, ты можешь потерять интерес к этой сфере. Но стоит пожить немного по-другому, перезагрузится и тебе уже не терпится вернуться.
3.Позволь себе побыть в этом, вынести из этого определённые уроки. Иногда стоит прогуляться, не стоит бежать марафон на скорость. Есть шанс упустить что-то важное, пазл, которого не хватало для сбора цельной картины.
4.Не сравнивай себя с другими. С самого начала сравнение- это не способ стать лучше, а способ потопить себя.
5.Вспомни и займись своими другими хобби. Может быть тебе нравится бегать, петь, рисовать? Но ты об этом забыл, энергия, которая могла пойти на воплощение, расходуется на мысли.
6.Наладить режим сна и рацион питания.
Это база с которой и стоит начинать. Иногда сбалансированное питание, крепкий и продолжительный сон, способны сотворить «чудеса».
7.Времяпровождение с близкими и друзьями. Как давно ты проводил время с близкими? Это важно, даже если тебе так не кажется.
8.Детокс окружения. Окружение, которое постоянно осуждает вас, вытягивает из вас драгоценную энергию. Неужели вам такое нужно?
9.Уединение от всех. Звук тишины-это по-своему терапевтический звук, который тяжело услышать в современных реалиях. Уединение способно многому научить, стоит лишь хорошо прислушаться и найти отклик внутри себя.
10.Прогулки на свежем воздухе. Глоток свежего воздуха-это то, что нужно. Мысли, которые до этого крутились, могут найти своё место в беспокойном мозгу.
11.Осуществление мечты, которую долго откладывал в чёрный ящик. Энергия, которая уходила только на писательство, теперь можно пустить на другие интересы, хобби и мечты.
12.Обратитесь за квалифицированной помощью. Всё выше перечисленное может помочь, но если депрессия в тяжёлой степени или приобрела хронический характер без специалиста уже не справится.
Писательство- это дар или проклятие?Наверняка, этот вопрос не раз задавал себе любой человек в этом непростом ремесле.
Безусловно, у всего есть свои положительные, так и отрицательные стороны. Но неужели у депрессии тоже есть положительная сторона? Для писателя безусловно, но на первый взгляд, так и не скажешь. Конечно, нескольких депрессивных эпизодов будет не достаточно для изучения всех преград и возможностей.
«Возродился, как феникс из пепла»- эта фраза очень точно описывает это состояние. Взять и преодолеть наконец-таки свой депрессивный эпизод, хотя и думал, что это уже невозможно. Депрессия-это болезнь, когда серых и других оттенков больше не существует, есть только чёрные. Победить эту когнитивную ошибку очень тяжело, но сумев это сделать, ты подаришь себе новый взгляд на жизнь. Жизнь после депрессии никогда не будет прежней. Но в этом есть и плюс. Депрессия-это болезнь, когда ты изолируешься от всех, никакого желания творить нет. Но когда это уже позади, переосмыслив свой новый опыт, ты можешь трансформировать его в своих работах. Безусловно твоя боль-это по-своему особенная боль, но именно в ней есть отголоски боли и других. Эта боль, которую ты пережил и поймёшь у других , как никто другой. Твоё творчество может стать убежищем и спасением для других.Спасением, которого так долго искал читатель.Но как же самому выбраться из всепоглощающего мрака депрессии?
Рекомендации:
1.Общение с писателями,которые уже смогли преодолеть такие состояния. Изолируясь, тебе кажется, что ты одинок, никогда не выберешься из этого. То что, ты проживаешь- это состояния, с которыми многие твои коллеги уже столкнулись. Будет полезно послушать, как другие справились с этим.То что помогло другим, может не помочь тебе. Но из опыта других, можно подчеркнуть не только советы, но и мотивацию.
2.Взять перерыв от писательской деятельности. Тебе может казаться, что это больше не твоё, ты можешь потерять интерес к этой сфере. Но стоит пожить немного по-другому, перезагрузится и тебе уже не терпится вернуться.
3.Позволь себе побыть в этом, вынести из этого определённые уроки. Иногда стоит прогуляться, не стоит бежать марафон на скорость. Есть шанс упустить что-то важное, пазл, которого не хватало для сбора цельной картины.
4.Не сравнивай себя с другими. С самого начала сравнение- это не способ стать лучше, а способ потопить себя.
5.Вспомни и займись своими другими хобби. Может быть тебе нравится бегать, петь, рисовать? Но ты об этом забыл, энергия, которая могла пойти на воплощение, расходуется на мысли.
6.Наладить режим сна и рацион питания.
Это база с которой и стоит начинать. Иногда сбалансированное питание, крепкий и продолжительный сон, способны сотворить «чудеса».
7.Времяпровождение с близкими и друзьями. Как давно ты проводил время с близкими? Это важно, даже если тебе так не кажется.
8.Детокс окружения. Окружение, которое постоянно осуждает вас, вытягивает из вас драгоценную энергию. Неужели вам такое нужно?
9.Уединение от всех. Звук тишины-это по-своему терапевтический звук, который тяжело услышать в современных реалиях. Уединение способно многому научить, стоит лишь хорошо прислушаться и найти отклик внутри себя.
10.Прогулки на свежем воздухе. Глоток свежего воздуха-это то, что нужно. Мысли, которые до этого крутились, могут найти своё место в беспокойном мозгу.
11.Осуществление мечты, которую долго откладывал в чёрный ящик. Энергия, которая уходила только на писательство, теперь можно пустить на другие интересы, хобби и мечты.
12.Обратитесь за квалифицированной помощью. Всё выше перечисленное может помочь, но если депрессия в тяжёлой степени или приобрела хронический характер без специалиста уже не справится.
Спасибо сказали: Alexandra
