Кризис среднего возраста и переходный возраст — два явления, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Одни переживают эти периоды сами, другие наблюдают их у своих детей, друзей или коллег.;
Однако в жизни человека есть кризисные моменты, помимо переходного возраста и кризиса среднего возраста. Часть из этих кризисов могут быть яркими и вызывать множество проблем как у самого человека, так и у окружающих.

Что такое кризис возрастного развития?

Кризис возрастного развития — период, когда сложившийся человек меняется из-за различных причин, и он начинает переходить на новый этап своего развития. Любое другое кризисное явление, кризисы возрастного развития наступают, когда накапливается определенное количество изменений, которые делают невозможным функционирование системы в прежнем режиме, и возникает необходимость в изменениях.

Для любых изменений требуется время, и кризис возрастного развития не исключение. В идеале кризисы психического развития человека длятся на временной период от месяца до года и заканчиваются адаптацией к произошедшим изменениям. Если человек не справиться с этим самостоятельно или с помощью близких, то помощь психолога необходима.

В более тяжелых случаях, когда человек с неустойчивой психикой переживает кризис с психологическими и психическими расстройствами, в этом справятся психотерапевты и психиатры. Однако случается, что здоровый человек справляется с этой проблемой самостоятельно.

Возрастные кризисы и социальная ситуация развития тесно связаны между собой. Однако есть один важный момент. В ранних кризисах возрастного развития детей меняется внешняя ситуация, у подростков речь идет о внутренних изменениях - четко отследить момент, когда ребенок сделал первый шаг и сказал первое слово. Ещё определить хронологию последующих событий, когда ребёнок пошёл в детский сад, а затем в школу. Подросток, продолжает ходить в школу, общаться с друзьями, заниматься в спортивной секции или творческой студии. Однако в подростковом возрасте происходит глобальная перестройка организма, особенно гормональная, которая «накладывается» на процесс эмоционального взросления. Происходит переоценка ценностей, появляется большее стремление к независимости, которое перерастает в бунт, если взрослые начинают вмешиваться в те аспекты жизни ребенка, за которые он отвечает самостоятельно: выбор друзей, занятий по интересам, будущей профессии и т.д.
Для каждого периода детского возраста существует своя ведущая деятельность.

Как преодолеть кризисы возрастного развития?

Поскольку дети более уязвимы для жизненных трудностей, успешное преодоление кризисов — это, прежде всего, забота родителей.
Вот семь правил, которые помогут преодолеть кризис у детей:

1.Предоставляйте детям выбор в повседневной жизни: с какими игрушками играть, какую одежду надеть, с кем дружить.
2.Хвалите детей за небольшие достижения: нарисовал рисунок, научился завязывать шнурки, выступил на утреннике в детском саду.
3.Давайте детям мелкие поручения: полить цветы, подмести пол, детям постарше — выгулять собаку и сходить за хлебом.;
4.Всегда сохраняйте самообладание и чувство юмора, умейте переводить неудобные ситуации в шутку, но не смейтесь над детьми.
5.Минимизируйте запреты: создайте для совсем маленьких безопасную домашнюю обстановку, где нельзя дотянуться до розетки, режущих, колющих и бьющихся предметов.
6.Наказание должно быть связано с проступком, быть четким, понятным и справедливым: дёрнул кошку за хвост — остался без сладостей и т.д.
7.Оценивайте поступки детей, а не их самих: не говорите фразы вроде «Ты что, тупой?», «Да у тебя ничего не получится», «Не с твоим счастьем» и т.д.

Как справиться с кризисом возрастного развития взрослому?

- Обратитесь к врачу — терапевту, эндокринологу, неврологу. При депрессии, перепадах настроения и недовольством жизнью связаны с проблемами со здоровьем — с нарушением гормонального фона и функций щитовидной железы и надпочечников, которые влияют на психологическое состояние.
- Проанализируйте свою жизнь: что у вас хорошо и за что вы благодарны, что улучшить, что для вас важно и ценно, а что отнести к навязанным ценностям.
- Не вините себя за ситуацию: примите кризис, если он случился, поймите, что у всех бывают ошибки, и научитесь сострадать себе.
- Позвольте себе маленькие радости: не отказывайтесь от прогулки, если вас зовут, сходите в бассейн, если давно хотели.