Творческое выгорание — это состояние психологического, эмоционального и физического истощения людей, связанных с искусством.

Типы выгорания и их особенности

Эмоциональная перегрузка — человек работает все больше и больше, ради успеха на работе забывает про сон, еду и пренебрегает своим здоровьем.

«Меня не ценят на работе» — сотрудник может не перерабатывать, но не ощущает ценность своей работы или не видит возможностей для профессионального роста.

Синдром самозванца — человек думает, что плохо или совсем не справляется со своими обязанностями, считает, что делает недостаточно, хотя это не так.

Симптомы профессионального творческого выгорания:

• Усталость, недомогание, сниженная работоспособность и выносливость

• Повышенная раздражительность, агрессивность, конфликтность

• Пессимизм, цинизм, отчуждение от работы и коллег

• Снижение эффективности работы и увеличение количества ошибок

• Ухудшение физического здоровья, нарушения сна и аппетита

• Чувство беспомощности, беспокойство, тревога, депрессия

Выгорание – это сложное состояние, характеризующееся потерей вдохновения, мотивации и радости от работы. Очень важно определить ранние признаки выгорания у творческого человека, для того, чтобы помочь этому человеку как можно раньше. Для творческих людей психологическое выгорание опасно тем, что оно в первую очередь снижает креативность. Лишившись вдохновения и мотивации, любой писатель либо художник, может полностью потерять интерес к своему делу.

Как же вернуть творческое вдохновение и снова полюбить то, чем занимаешься?

Зачастую, некоторым, чтобы вернуться в привычное русло, нужна смена обстановки, отдых, новые эмоции, поиск вдохновения, похвала или достойное принятие поражения и т.д.. А тем, кто уже не может самостоятельно справиться с данной проблемой, необходима помощь психолога.