В жизни каждого человека были ситуации, в которых без волевых решений не обойтись.
Воля (англ.volition, will) - способность человека преодолевать препятствия (как внешние, так и внутренние) для достижения собственных целей. Волевое усилие предполагает подавление побуждений и желаний, мешающих, отвлекающих от реализации поставленных задач. Традиционная психология рассматривает волю как источник внутренней активности человека, независимый от внешних факторов.
Воля – это сторона сознания, его деятельностное и регулирующее начало, призванное создавать усилие и удерживать его так долго, как это необходимо.
Наше сознание не всегда работает с нами в команде. Иногда наш мозг сам нас обманывает, жалеет, разрешает не делать что-то, ищет возможность избежать трудностей, которые приведут нас к успеху.
Почему?
Что-то бессознательное? Страх успеха? Страх неудачи? Отсутствие мотивации или несобранность? Гормональные изменения в организме? В чем причина слабой силы воли?
Учёные разных специализаций изучали этот вопрос и выяснили, что силу воли можно натренировать.
Воля - это то качество, которое помогает достичь своих целей, которое повышает качество жизни и улучшает эмоциональное состояние. Часто мы обещаем себе что-то, а после мучаемся от чувства вины, если не собрались и не сделали обещанное.
Писателю особенно важна сила воли.
В творческих профессиях легко потерять вдохновение или мотивацию, но работать как-то надо. Заставить себя сесть и написать то, что крутится в голове, излить на бумагу свои мысли, которых может быть миллион, а может быть и ноль, бывает тяжело.
Сила воли нужна писателю, чтобы начать произведение, чтобы закончить доработку, чтобы подготовить материал к публикации.
В период творческого кризиса сила воли необходима на каждом шагу к публикации.
Очень хорошим пособием для тренировки силы воли для меня, как и для миллионов читателей, стала книга "Сила воли. Как развить и укрепить" от Келли Макгонигал.
Она практикующий психолог, доктор философии и профессор Стэнфордского университета, эксперт с мировым именем в области изучения взаимосвязей между психическим и физическим состояниями человека.
В книге много практических советов и упражнений для тренировки силы воли.
Если у вас бывают тяжёлые периоды, срывы, я рекомендую прочитать эту книгу.
